Sugestii pentru o mai bună conectare emoțională cu copilul tău
Idei de activități de familie pe care să le faceți împreună pentru o mai bună conectare emoțională cu copilul vostru (dar și copilul din voi).
Foarte mulți părinți se plâng pe relația proastă pe care o au cu copiii mai mari, iar pandemia, care a venit la pachet cu mult stres și anxietate, a creat mai multă tensiune în relații din interiorul familiei. Tot mai mult copiii se simt deconectați de părinți și vice-versa, comunicarea devine prea tăioasă, confruntările devin mai frecvente, iar părintele ajunge să se simtă sfidat tot mai mult și se plânge că copilul devine din ce în ce mai „dificil”.
Și mulți ajung la consiliere psihologică pentru a căuta soluții de a îmbunătăți relația (deși tare puțini aleg această soluție).
„De mai bine de un deceniu, de când lucrez cu oamenii și pentru oameni, nu am văzut atâta apatie, detașare, tristețe și suferință printre copii, în special preadolescenți și adolescenți, precum în această perioadă. Știu că și adulții sunt la capătul puterilor, după pandemie, dar adulții sunt totuși adulți (au alte resurse), iar copiii noștri nu sunt decât niște copii, în plin proces de formare și dezvoltare.” – a scris Daniela Terzi-Barbăroșie, psiholog, psihoterapeut sistemic de familie si cuplu din cadrul Centrului Psihologic Sinesis.
Am văzut postarea Danielei pe pagina de Facebook a Centrului și am insistat să distribui recomandările ei aici pe blog, astfel încât să sesizăm cât mai mulți părinți despre necesitatea unei conectări emoționale cu copilul – fiind o cale sigură spre armonie în relația dintre părinți și preadolescenți/adolescenți.
„De la ”Mă enervează să-l văd așa” și până la ”Cum să-mi ajut copilul să depășească această stare?” – am auzit multe în acest răstimp în cabinet. Sunt însă foarte multe nuanțe la mijloc. Multe… de explicat/ înțeles/ asimilat/ vindecat/ făcut. Știu însă, că ceea ce nu dă greș niciodată este conectarea emoțională, relația caldă, de suport, apreciere și acceptare – atotvindecătoare – dar atât de greu de construit și de menținut.”
Daniela Terzi-Barbăroșie a venit și cu o listă minunată de activități pe care să le faceți împreună pentru o mai bună conectare emoțională cu copilul tău (dar și copilul din voi). Multe mi-am adăugat și în Summer Bulk List a familiei noastre pentru această vară.
Oare cât ar fi să rezervați măcar o zi din săptămână pentru a avea activități de familie menite să vă consolideze relația?
Sugestii pentru o mai bună conectare emoțională cu copilul tău
- Faceți voluntariat împreună pentru o cauză pe care o susține copilul (un adăpost pentru animale, protecția mediului etc.).
- Mergeți cu mașina în călătorii lungi, fără o destinație anume.
- Mergeți la un magazin de cărți și găsiți o carte pe care să o citiți împreună.
- Înscrieți-vă împreună la cursuri noi (yoga, gătit, pictură, dans, tâmplărie, escaladare, șoferie, pilates, astronomie, neuroștiințe etc.)
- Faceți cunoștință cu prietenii copilului dvs. și cu părinții lor, dacă este posibil.
- Mergeți la plimbare cu bicicleta.
- Organizați o luptă cu pernele, stropit cu apă (când se încălzește mai bine afară), Master Chef, Românii au Talent, sau orice alt gen de competiție.
- Planificați o călătorie împreună (încurajați copilul să aleagă destinația, hotelul, obiectivele turistice de vizitat etc.)
- Mergeți la o cafenea pentru câteva ore (citiți, observați oamenii, împărtășiți-i amintiri din propria adolescență etc.)
- Mergeți în vizită la bunici sau alte rude dragi.
- Vizitați ferme private sau afaceri mici de producere, comunicați cu fermierii, proprietarii.
- Faceți-vă abonament la bibliotecă și mergeți împreună.
- Mergeți la o plimbare pentru a face fotografii.
- Petreceți timp împreună, făcând activități interesante (mergeți la o excursie, la film, la muzeu, la mall, la un meci de fotbal, în drumeții, kayaking, bowling, concerte etc.). Experiența noastră cu kayak vara trecută a fost una din cele mai frumoase activități de familie – pe o barcă mică, în mijlocul apei, conectarea a fost una profundă.
- Organizați picnicuri în mijlocul săptămânii (în living, în curtea casei sau în parcul/ pădurea de lângă casă).
- Organizați o noapte de karaoke, privit filme, admirat cerul. Găsești în acest articol o listă de peste 50 de filme numai bune să le priviți în familie.
- Invitați copilul fără vreo ocazie anume la o prăjitură, la o înghețată artizanală sau o limonadă.
- Mergeți la o piață de vechituri.
- Lucrați împreună în grădină, încurajați copilul să-și aleagă plantele pe care ar vrea să le sădească/ îngrijească.
- Urmăriți împreună apusul, răsăritul, eclipsă, lună nouă, lună plină etc.
- Faceți o ședință foto tematică (mamă-fiică/fiu, tată – fiică/fiu, întreaga familie, familia extinsă etc.)
- Mergeți în cel mai apropiat oraș/sat și descoperiți-l, pretinzând că sunteți spioni.
- Familiarizați-vă cu hobby-urile copilului dvs., oricare nu ar fi acestea (atunci când credeți că ”pierde timpul în telefon”, de fapt, este o ocupație care de obicei are legătură cu o pasiune a sa) – ascultați împreună muzica sa preferată, studiați biografiile fotbaliștilor/ actorilor/ politicienilor de care este pasionat/ă, priviți împreună Anime-uri, video-uri pe Youtube, etc. fără să-i comentați/ criticați opțiunile, ci cu deschidere și curiozitate.
- Faceți o capsulă a timpului împreună.
- Țineți un jurnal împreună pentru această vară.
- Citiți-i în fiecare seară 10 pagini din cărțile pe care ar trebui să le citească pentru școală, dar nu are chef. Vezi lista cu titluri de cărți recomandate.
- Organizați o petrecere cu înnoptare pentru prietenii copilului dvs. sau permiteți-i să meargă la prietenii săi pentru ”sleepover”.
- Comandați mâncarea preferată a copilului dvs. fără să-l anunțați.
- Învățați în fiecare zi câte 5 cuvinte noi într-o limbă străină la sugestia copilului.
- Redecorați împreună camera sa sau altă odaie din casă.
- Meșteriți ceva împreună (faceți lumânări, bijuterii, tâmplărie, etc.).
- Jucați jocuri de societate în familie.
- Organizați o serată în care priviți fotografiile și video-urile din copilăria sa.
- Luați masa împreună (puteți să gătiți împreună rețete noi sau gătiți pe rând).
- Faceți în fiecare zi ceva pentru copilul dvs. și veți descoperi bucuria în fiecare zi.
Timpul și atenția noastră sunt cele mai bune investiții în copiii noștri. Și uneori nu ține de cantitate, ci de calitate!
Care idei din această listă ai include în planul familiei pentru această vară? Ce i-ar plăcea copilului tău?
Aceste articole la fel ar putea să te intereseze:
- 10 moduri prin care să te conectezi cu preșcolarul tău (4-6 ani)
- 80 de activități pentru copii 9+ și adolescenți
- 21 de jocuri distractive pentru copii în mașină (5+ ani)
- Jocuri de societate pentru weekenduri distractive în familie
- 70 de idei pentru a colora vara copilului tău
Cu Drag, Natalia